
Evenementen & Trainingen
Op het gebied van hardlopen bieden wij drie verschillende opties aan. Voor beginners, gevorderden en ook bieden wij personal training aan! Al zin om te beginnen? Laat het ons weten via het contactformulier!
Loopgroep 1
Gevorderd
5km – 10km+ | Variabele training
Maandagavond 19:00 – 20:00 uur
Contributie €20,- per maand
Personal training
1 persoon €35,- per uur
2 personen €22,50 – pp per uur
Running Bootcamp
Running Bootcamp is “Sterker worden door de combinatie van krachtoefeningen en hardlopen”. Het is een full body workout en dat is goed voor je vitaliteit, algehele conditie, uithoudingsvermogen en ook je loophouding. Elke week is andere training waarbij steeds verschillende spiergroepen in combinatie met Running aan bod komt.
Woensdag 19:30 – 20:30/20:45 uur
Losse les: €6,-
Maandabonnement (4x): €20,-
Seriekaart (10x): €49,50,-


Special event: Lornah Sports
De Lornah sports experience Training is een trainingsevent voor iedereen die van Running & training houden. De training zal gegeven worden door gediplomeerd hardlooptrainster en Lornah Sports ambassadrice Augüsta van Hoogdalem. Tijdens de training zal het volgende aan bod komen; Running Bootcamp training, interval, duurloopje, looptechniek, samenspel en core stability training aan bod komen.
De Lornah sports experience Training duurt ongeveer 1,5 uur en is een mix van hoge en lage intensiteit. Voor alle mensen die minimaal 3 kilometer kunnen hardlopen kunnen gezellig meedoen, ieder op zijn eigen niveau.
Verder organiseert Running Friends Company ook meerdere running evenementen in omgeving Vlaardingen en Schierdam! Kom gezellig samen met ons hardlopen!
RFC Social Walk Vlaardingen
GRATIS DEELNAME
Sociaal sportactiviteit voor iedereen die 5 km binnen het uur kan wandelen.
Maandelijks evenement maar elke keer anders!
RFC Running Schiedam
GRATIS DEELNAME
Maandelijks sport evenement met 2 afstanden. Gezellig samen hardlopen, mis het niet!
RFC Adventure Runs
Running Friends Company & Adventure Vlaardingen organiseren voor de tweede keer de Vlaardingse City Obstacle Run!